Menurunnya kemampuan untuk melakukan hubungan seksual pada usia ini merupakan proses fisiologis alami akibat penurunan fungsi reproduksi tubuh laki-laki secara perlahan namun pasti.
Terlepas dari sifat fisiologis fenomena seperti itu, Anda tidak dapat menyebutnya menyenangkan: potensi normal adalah kunci kekuatan pria, dalam arti tertentu, kemampuan untuk keintiman seksual dikaitkan dengan maskulinitas dan kekayaan seorang pria, sebagai perwakilan dari seks yang lebih kuat. .
Disfungsi ereksi menyebabkan masalah psikologis dan keraguan diri. Tetapi tidak semuanya hilang: bahkan pada usia 60, seorang pria dapat menjadi apa yang disebut "berkuda".
Bagaimana fungsi sistem reproduksi pria pada usia 60
Kebenaran obyektif: di usia tua, potensi tidak lagi sama dengan 20 atau 30 tahun. Gaya hidup yang tidak tepat, penyakit kronis dan penurunan umum dalam nada tubuh mempengaruhi. Namun, ini bukan aksioma.
Tidak seperti wanita, yang menopause adalah fenomena yang tak terelakkan, tidak ada menopause laki-laki, dan perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat dapat tetap dalam bentuk seksual yang sangat baik hampir sampai ke kuburan, memberikan peluang bagi kaum muda.
Meskipun demikian, mempertahankan sistem reproduksi dalam keadaan fungsional membutuhkan lebih banyak usaha dan tanggung jawab. Motivasi memainkan peran penting: tanpa kesabaran dan kerja keras pada usia ini, ereksi normal tidak mungkin.
Pada usia 60 tahun, dibutuhkan lebih banyak waktu untuk mempertahankan libido dan gairah normal, ereksi menjadi lamban, penis sering tidak mampu melakukan penetrasi. Potensi di usia tua ditandai oleh fitur-fitur berikut:
- tingkat hormon spesifik pria menurun tajam. Konsentrasi testosteron turun hampir setengahnya, yang menyebabkan disfungsi ereksi dan kesulitan dalam hubungan seksual;
- penis tidak memiliki ukuran yang sama bahkan pada puncak gairah seksual;
- kulit di skrotum tidak lagi memiliki elastisitas dan kendur yang sama. Ini tidak mempengaruhi tingkat kesehatan seksual, tetapi tidak terlihat estetis, yang dapat mempengaruhi keadaan psikologis seorang pria, menyebabkan penurunan libido psikogenik;
- untuk mempertahankan ereksi yang produktif membutuhkan lebih banyak usaha dan waktu;
- testis menjadi lebih kecil dan kehilangan elastisitas sebelumnya;
- penurunan sensitivitas seksual. Zona erotis tidak lagi mampu mempertahankan tingkat konduksi saraf yang diperlukan;
- setelah keputihan, penis cepat turun, butuh waktu lama untuk mencapai ereksi yang stabil kembali.
Setiap orang tua laki-laki menghadapi masalah yang sama, tapi ini juga bukan aksioma. Itu semua tergantung pada gaya hidup dan kesehatan perwakilan tertentu dari seks yang lebih kuat. Bagaimanapun, adalah mungkin untuk memulihkan potensi setelah 60 tahun. Itu semua tergantung pada keinginan, aspirasi dan ketersediaan beberapa pengetahuan medis.
Faktor-faktor apa yang menyebabkan penurunan potensi
Faktor-faktor tersebut dapat dibagi menjadi fisiologis dan patologis.
Fisiologis
- Kegemukan. Ini adalah konsekuensi dari gangguan metabolisme umum.
- Merokok. Nikotin mempengaruhi suplai darah ke organ panggul, menyebabkan iskemia dan aterosklerosis pembuluh darah buatan. Kurangnya sirkulasi darah adalah jalan menuju impotensi.
- Minum alkohol dalam jumlah besar. Alkohol menumpulkan libido, mengurangi kadar testosteron. Anda hanya dapat minum secukupnya - tidak lebih dari satu gelas anggur per hari.
- Penyebab psikogenik (keraguan diri, fobia, dan ketakutan).
- Hipodinamia (kurang gerak).
- Mengkonsumsi obat-obatan tertentu (terutama psikotropika).
Patologi
Penyakit meliputi:
- Penyakit kelamin. Penyakit menular seksual "menyakiti" kesehatan pria, mempengaruhi prostat dan testis.
- Hipertensi. Menyebabkan kerapuhan pembuluh darah dan iskemia pada organ panggul.
- prostatitis. Ini dianggap sebagai momok nyata bagi pria berusia di atas 60 tahun. Menurut statistik, 70% pria yang lebih tua menderita penyakit berbahaya ini. Penyakit ini ditandai dengan disfungsi ereksi dan masalah dengan buang air kecil yang normal. Meskipun demikian, kekalahan prostat bukanlah hukuman. Penyakit ini menyebabkan impotensi sementara. Sangat mungkin untuk memperbaiki kondisi patologis.
- BPH. Tumor jinak jaringan kelenjar prostat. Ini memiliki manifestasi serupa dengan prostatitis. Ini membutuhkan perawatan bedah wajib, karena tidak hanya fungsi reproduksi yang dipertaruhkan, tetapi juga kesehatan secara umum.
- Lesi inflamasi dan non-inflamasi pada testis dan pelengkapnya: orkitis, epididimitis, kriptorkismus (sangat jarang terjadi pada orang dewasa), dll.
- Penyakit ginjal dan saluran kemih. Termasuk urolitiasis, pielonefritis.
- Patologi endokrin pada tingkat kelenjar tiroid (hipotiroidisme), hipotalamus dan kelenjar pituitari (hipogonadisme).
Memahami akar penyebab hanya dapat dilakukan dengan bantuan dokter yang kompeten. Satu-satunya hal yang dapat dilakukan pasien sendiri adalah mematuhi aturan pencegahan untuk mengurangi peran faktor fisiologis. Apa yang harus dilakukan untuk mengembalikan potensi setelah 60 tahun - masalah ini hanya dapat diselesaikan oleh perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat.
Norma atau patologi - semuanya beres
Hal pertama yang harus dilakukan untuk mengetahui apakah sistem reproduksi normal adalah dengan melakukan tes potensi, yaitu self-diagnosis.
Untuk melakukan ini sederhana:
- Jumlah tindakan seksual pada orang yang berusia di atas 60 tahun rata-rata 1-2 per minggu. Jika perwakilan dari separuh umat manusia yang kuat dapat mempertahankan tingkat aktivitas seksual seperti itu, semuanya beres.
- ereksi pagi. Ereksi pagi yang terjaga merupakan indikator kesehatan seksual. Tapi ketidakhadirannya bukanlah kalimat atau indikator.
- Ereksi malam. Ereksi malam hari juga menunjukkan fungsi reproduksi normal.
Jika saja ereksi pagi hilang, tidak ada alasan untuk panik, tetapi ketika potensi malam hari juga menghilang, ada alasan untuk waspada. Untuk menentukan bagaimana keadaan di malam hari, Anda perlu membuat cincin kertas sesuai dengan ukuran penis dan memakainya di malam hari di pangkal penis. Jika di pagi hari "produk" dipertahankan utuh, kita dapat berbicara tentang patologi. Dalam hal ini, Anda tidak dapat melakukannya tanpa bantuan dokter.
Anda harus menghubungi ahli andrologi. Dia akan meresepkan beberapa tindakan diagnostik, termasuk:
- sperma. Memungkinkan Anda menentukan mobilitas spermatozoa dan sifat pemupukan cairan mani.
- Ultrasonografi organ panggul. Terkadang penurunan potensi disebabkan oleh penyebab patologis.
- Pemeriksaan rektal digital prostat. Untuk menyingkirkan prostatitis.
- Analisis jus prostat. Ini juga memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi prostatitis dan penyakit lain pada organ kelenjar.
- Tes darah untuk PSA.
- Analisis darah umum. Diperlukan untuk menentukan konsentrasi gula. Diabetes adalah musuh kesehatan pria.
Setelah melewati studi ini, seseorang akan tahu pasti apakah itu norma atau patologi. Hal utama adalah jangan menunda mengunjungi spesialis. Tubuh pria itu sendiri cukup rapuh, dan bahkan lebih sulit untuk mengembalikan fungsi seksual di masa dewasa.
Seberapa realistis untuk meningkatkan potensi pada usia ini?
Memperkuat aktivitas seksual pria setelah 60 tahun lebih dari nyata. Bukan usia yang memainkan peran besar, tetapi kemauan dan keinginan, karena semakin tua perwakilan dari separuh umat manusia yang kuat, semakin bertanggung jawab pendekatan yang diperlukan, dan semakin sulit untuk mengembalikan ereksi yang sehat. Untuk meningkatkan potensi setelah usia dewasa tersebut, diperlukan pendekatan terpadu, yang meliputi:
- Meningkatkan aktivitas fisik.
- Perubahan pola makan.
- Penerimaan obat khusus.
- Ini juga melibatkan pengobatan penyakit kronis, tentu saja, jika ada.
Peningkatan potensi pada pria setelah 60 tahun
Peran besar dalam meningkatkan potensi dimainkan oleh perubahan pola makan.
Nutrisi yang tepat
Pertama-tama, Anda perlu makan makanan nabati sebanyak mungkin (tetapi tidak hanya). Di atas meja harus:
- kacang-kacangan (terutama kenari, pistachio, almond). Hanya beberapa sendok makan sehari sudah cukup;
- granat;
- buah jeruk (jeruk, lemon);
- buah ara;
- bawang bombai;
- Bawang putih;
- kacang-kacangan;
- telur ayam;
- lobak pedas;
- makanan laut (terutama ikan merah, udang);
- lobak;
- pisang;
- kentang;
- produk susu rendah lemak;
- anggur;
- sayang.
Produk, yang penggunaannya tidak diinginkan:
- daging berlemak (sapi, babi, domba). Menyebabkan aterosklerosis, mengganggu nutrisi organ genital. Nutrisi seperti itu pasti tidak akan membantu meningkatkan potensi;
- produk susu berlemak: krim asam, susu, krim;
- makanan cepat saji. Mempromosikan peningkatan kolesterol dan pembentukan endapan lipid di dinding pembuluh darah;
- sosis, daging asap;
- makanan asin;
- alkohol dalam jumlah besar;
- roti dan permen.
Untuk meningkatkan potensi, Anda perlu makan sedikit, sering dan tidak makan berlebihan.
Aktivitas fisik untuk meningkatkan potensi
Bagaimana memiliki potensi yang baik pada usia 60? Untuk meningkatkan potensi, penting untuk mempertahankan tingkat aktivitas fisik yang optimal. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh terlalu banyak bekerja: ini tidak akan membantu meningkatkan potensi, tetapi akan merusak kesehatan reproduksi dan kesehatan secara umum.
Semua orang tahu bahwa olahraga yang intens menyebabkan pelepasan adrenalin, noradrenalin, kortisol. Zat ini menghalangi produksi testosteron. Selain itu, pasien lanjut usia jarang membanggakan kesehatan yang sangat baik: masalah dengan sistem kardiovaskular mempengaruhi. Karena itu, Anda perlu mengontrol tingkat denyut nadi dan tekanan darah secara ketat.
Dalam hal ini, latihan fisik ringan cocok: berjalan di udara segar, jogging, berenang, berjalan, latihan pagi. Sempurna untuk: latihan aerobik (berkontribusi pada penyembuhan seluruh tubuh), yoga, latihan untuk otot-otot panggul (perlu meregangkan dan mengendurkan otot-otot panggul - ini disebut latihan Kegel.
Rekomendasi lainnya
- Pemulihan latar belakang psikologis yang normal. Jika ada masalah dengan pasangan, itu harus diselesaikan, jika tidak, libido tidak akan normal. Seorang seksolog atau terapis seks dapat membantu di sini.
- Anda harus menghentikan kebiasaan buruk: tidak minum alkohol, tembakau, terutama obat-obatan.
- Penting untuk berhenti minum obat yang menekan fungsi seksual. Jadi Anda dapat dengan cepat meningkatkan potensi, tetapi ini tidak boleh mengorbankan kesehatan. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
- Penting untuk mengobati semua penyakit kronis yang dapat menyebabkan disfungsi ereksi.
- Anda harus mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks khusus. Avitaminosis bisa menjadi faktor yang mengurangi kemampuan keintiman.
- Ini akan membantu penggunaan latihan untuk mengembalikan ereksi. Cukup untuk mengendurkan dan meregangkan otot-otot yang bertanggung jawab untuk buang air kecil 30 kali sehari.
- Lakukan hubungan seksual secara teratur. Kehidupan seks yang sistematis adalah cara yang ideal untuk meningkatkan potensi.
Mungkin perlu menggunakan obat khusus - tindakan ekstrem. Obat-obatan hanya boleh diresepkan oleh dokter, karena memiliki banyak efek samping.
fitoterapi
Anda dapat berbicara banyak tentang peningkatan potensi pada pria setelah 60 dengan obat tradisional, jadi mari kita fokus pada beberapa resep yang efektif.
Fitoterapi dapat menjadi bantuan yang baik. Mereka harus diambil dengan hati-hati (reaksi alergi mungkin terjadi). Berikut adalah beberapa resep yang efektif:
- Campuran kenari dengan madu. Campur komponen dalam proporsi yang sama.
- Rebusan Dubrovnik. Ambil 2 sendok makan bahan baku cincang, tuangkan 1 gelas air mendidih. Bersikeras selama 60 menit, lalu minum 3-4 kali sehari untuk sepertiga gelas.
- Jus kubis.
- Tingtur ginseng. Kursus yang diterima. Pada hari pertama, larutkan satu tetes dalam 0, 5 gelas air dan ambil. Setiap hari, tambahkan setetes demi setetes sampai jumlah tetes mencapai 28. Setelah itu, minum obat dalam dosis ini selama 2-3 bulan. Resep tersebut dikontraindikasikan karena melanggar fungsi jantung, ginjal, dan hati.
- Rebusan pinggul mawar. Ambil satu sendok makan beri, tuangkan setengah liter air mendidih, masukkan semua bahan ke dalam termos. Bersikeras selama enam jam. Setelah itu, minumlah setengah gelas dua kali sehari selama 1 bulan.
Potensi pada pria pada usia 55, dan pada 60, dan bahkan pada usia 70 tahun lebih dari nyata. Itu semua tergantung pada pasien itu sendiri. Pendekatan terpadu itu penting. Jika ada keinginan dan kemauan yang kuat, adalah mungkin untuk mencapai peningkatan potensi dalam waktu singkat "untuk membuat iri" seorang anak berusia dua puluh tahun.